「84%の憂鬱から抜け出したい。限界を迎える前の休み方の相談です」についてのお便り

84%の憂鬱から抜け出したい。限界を迎える前の休み方の相談です

こんにちは。 疲れる前に戦略的に休むというお話を聴いて、まさにそうだなと思いました。 実は今、仕事が忙しくて心も体もすり減っており、このまま仕事を辞めようかと本気で悩んでいます。 まさに「日本人の84%が感じている土日明けの憂鬱」を毎週浴びている状態です。 これまでは、土曜日は泥のように眠り、日曜日は「明日からまた仕事か、、」とサザエさん症候群になり、休日がただの「仕事のための充電期間」になっていました。 番組で「やりたいことをするために仕事がある」というお話を聞いて、今の自分の生活がひどく悲しくなってしまいました。 私のように「すでに疲れ果ててしまっていて、休日にやりたいことすら思い浮かばない状態」から、どうやって「戦略的な休息」にシフトしていけば良いでしょうか？ アドバイスをいただけると嬉しいです。